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발목hasung seoul Hospital
족저근막염
족저근막염
아침에 일어나 첫 몇 걸음을
뗄 때부터 심한 통증을 느낀다면
족저근막염이란 많은 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 질환으로, 발뒷꿈치의 내측 가장자리와 중앙에 통증이 있습니다. 뒷꿈치의 내측 부위에서부터 발가락까지 연결되어있는 염증질환이라고 할 수 있습니다.
족저근막염
원인 및 증상은 무엇인가요?
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정확한 원인은 밝혀져 있지 않으나, 족저근막의 부착부 주위에 미세손상으로 알려져 있습니다.
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중년층부터 비만, 평발이나 반대로 요족인 경우 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
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장기간 달리기를 하거나 장시간 서 있는 일을 하는 경우, 하이힐을 자주 신고 외출하는 경우 생기기도 합니다.
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발가락을 잡고 위로 젖힐 시 통증이 있다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염
어떻게 치료하나요?
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1
우선 발뒤꿈치에 컵(힐컵)을 착용시킵니다.
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2
지속적으로 발목 스트레칭이 필요하며, 심할 경우 석고붕대를 한 후 비스테로이드성 소염제를 처방하여 치료할 수 있습니다.
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3
다른 방법으로 호전되지 않을 경우 스테로이드 국소주사를 사용할 수 있지만 여러 차례 시술 시 부작용이 생길 수 있으므로 사용에 제한을 두어야 합니다.
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4
증상 호전이 보이지 않고 만성적으로 이어진 경우 체외충격파 치료나 프롤로 치료를 처방하기도 합니다.
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5
6개월 이상 적극적인 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않는다면 수술적 치료를 고려해볼 수 있지만, 이와 같은 경우는 거의 없습니다.
족저근막염
어떻게 예방하나요?
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운동조절
- 과도한 운동을 삼가 합니다.
- 본인 몸에 맞는 적절한 운동을 합니다.
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생활관리
- 발에 무리가 가지 않도록 적절한 체중을 유지합니다.
- 가급적 하이힐 착용을 피하고, 쿠션감이 좋은 운동화를 신습니다.
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조기점검
- 초기에 약간 불편한 것 외에 참을 만 하다고 여겨 방치한다면, 보존적 치료의 좋은 결과를 기대하기 어려우므로, 이 질환이 의심된다면 빠른 시일 내에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.